Zalecenia dietetyczne

Zalecenia dietetyczne

Pamiętaj, że jedzenie powinno być przyjemnością! Dla pełnego zdrowia nasze ciało, szczególnie w okresie rekonwalescencji, potrzebuje różnorodnego pożywienia – sekret tkwi w tym, by wiedzieć co jeść i utrzymać organizm w równowadze.

Pamiętaj! To ważne, żeby:

  • jeść o stałych porach,
  • spożywanie posiłków było przyjemnością i odbywało się w miłej atmosferze,
  • podczas jedzenia nie wykonywać innych czynności,
  • podczas jedzenia usiąść wygodnie, najlepiej przy stole,
  • nie pić i nie jeść w tym samym czasie, bo to może być przyczyną nadmiernych wiatrów,
  • proteza zębowa – jeśli ją nosisz – była właściwie założona

 Pamiętaj, by twoja dieta była zrównoważona. Dobrze rozgryzaj pokarm i jedz powoli.

Podział produktów pokarmowych

Zalecenia dietetyczne po operacji:

  • Spożywaj posiłki w mniejszych ilościach, ale za to częściej.
  • Białka (pochodzące z mięsa, ryb oraz zawarte w produktach mlecznych) są niezbędne do prawidłowych procesów gojenia.
  • Przed połknięciem dokładnie przeżuwaj pokarm, ułatwi to proces trawienia.
  • Zastosuj próbę z widelcem – jeśli jesteś w stanie przekroić ugotowany pokarm widelcem, oznacza to, że jest on kruchy i łatwo ulegnie trawieniu.
  • Jeśli utraciłeś apetyt, po prostu spożywaj pokarm, na który masz chęć.
  • Słuchaj swojego ciała i swoich pragnień (natura wie najlepiej, czego ci potrzeba!).

 Słuchaj swojego ciała – nie ignoruj zachcianek pokarmowych!

Jedzenie na co dzień

  • Spożywaj regularnie 3-4 posiłki dziennie.
  • Staraj się, by twoje posiłki były urozmaicone.
  • Jedz codziennie owoce i warzywa.
  • Wypijaj codziennie dużą ilość płynów, zwłaszcza wody.
  • Kieliszek wina, sherry czy piwo nie zaszkodzą, a urozmaicą twoje posiłki.
  • Jeśli masz ileostomię dodawaj sól do jedzenia.

Zawsze pamiętaj, żeby codziennie wypijać dużą ilość płynów. Dorosły człowiek powinien wypijać 2,5 litra wody i innych płynów na dobę, co pozwala na pełne pokrycie zapotrzebowania ustroju na płyny. Łatwym sposobem, aby o tym pamiętać,
jest codzienne napełnianie wodą 2-litrowej butelki i opróżnianie jej do wieczora.

Zapach

Wskazówki i rady

  • Jeśli worek stomijny jest prawidłowo założony, nie powinno się wyczuwać żadnych zapachów.
  • Po zmianie worka stomijnego, oczyszczeniu wszystkiego i spłukaniu toalety wodą, pozbądź się zużytego worka we wspomniany wcześniej sposob. Pochłaniacz gazów zmniejszy lub wyeliminuje przykry zapach.
  • Część pokarmów sprzyja powstawaniu gazów i nieprzyjemnych zapachów.
  • Należą do nich cebula, czosnek, kalafior i kapusta. Jeśli ich jedzenie ma nieprzyjemne konsekwencje należy unikać spożywania tych pokarmów.
  • Dodanie do worka stomijnego kilku kropli olejku waniliowego lub specjalnego neutralizatora zapachów może zmniejszyć nieprzyjemne doznania zapachowe.
  • W eliminacji przykrego zapachu mogą również pomóc odświeżacze powietrza stosowane w łazienkach.
  • Korzystny efekt wywiera spożywanie maślanki.

Nieprzyjemny zapach może być także wynikiem nieszczelności worka stomijnego – treść jelitowa może wydobywać się z samego worka lub przedostawać się pod płytkę. W takiej sytuacji należy natychmiast zmienić worek stomijny zarówno po to, by pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, ale co ważniejsze, również po to, aby oczyścić i chronić skórę wokół stomii.

Gazy

U części osób wytwarza się większa ilość gazów w jelitach niż u innych.
Jeśli przed zabiegiem operacyjnym doświadczałeś tego, nie oczekuj zmiany po leczeniu chirurgicznym.
Tworzenie się gazów jest wynikiem połykania powietrza, wypijania napojów musujących i gazowanych, mówienia podczas jedzenia, palenia tytoniu, żucia gum i spożywania pewnych pokarmów.

Pokarmami, które sprzyjają tworzeniu się gazów jelitowych są:

(Dodawaj stopniowo do swojej diety te pokarmy i sprawdzaj jak się po nich czujesz.)

  • Zielona fasola, gotowana fasola.
  • Kalafior, brokuły.
  • Cebula, czosnek.
  • Słodka kukurydza, groszek.
  • Morele, banany.
  • Kapusta, szpinak.
  • Ogórki.
  • Grzyby.
  • Jajka.
  • Piwo.
  • Laktoza (nietolerancja produktów pszenicznych).
  • Precle.

W uniknięciu nadmiernych ilości gazów jelitowych pomoże:

  • Doustne przyjmowanie tabletek węgla medycznego.
  • Picie wody z olejkiem miętowym.
  • Picie herbaty miętowej, mięty.
  • Spożywanie cynamonu (jedzenie lub picie), ale tylko wtedy gdy nie jesteś w ciąży.
  • Spożywanie kopru lub wypijanie herbatki z koprem.
  • Picie ziół z dzięglem.
  • Spożywanie szałwii (jedzenie lub picie).
  • Picie jogurtów i napojów jogurtowych.

Produkty

Easifold Nova 2 to 2-częściowy, drenażowy woreczek o ergonomicznym kształcie, który zapewnia większy komfort dla osób ze stomią.

STRONA W OPRACOWANIU Zapraszamy 2 października 2023r  

Projekt i wykonanie: SINTE Technologie IT